Sauna - Uitrusting

Sauna - Verwarming

Saunakachel

Kenmerken

De criteria voor het kiezen van een kachel variëren afhankelijk van het vermogen, het volume van de sauna, het energieverbruik... Het is dus essentieel om de te verwarmen ruimte goed op te meten om de gewenste saunatemperatuur te bereiken. Over het algemeen is een verwarmingsvermogen van 1,3 kW per m³ ruimte nodig. Als de sauna echter is voorzien van grote glaspartijen, is er veel meer vermogen nodig dan hierboven vermeld. De afmetingen van de kachel zijn van groot belang voor de verwarming van de sauna: hoe groter de kachel, hoe gemakkelijker het is om de gewenste temperatuur te bereiken.

De kachel, die enigszins hangend of op de vloer geplaatst kan worden, wordt doorgaans bij de toegangsdeur van de sauna geïnstalleerd. Deze techniek is gebaseerd op het feit dat de lucht die via de deur binnenkomt, zich vermengt met de warme lucht van de kachel, waardoor een natuurlijke convectiecyclus ontstaat. Luchtcirculatie onder de kachel wordt dan ook sterk aanbevolen en mag nergens worden belemmerd. Voor een gezinssauna bedraagt het oppervlak van deze luchtinlaat ongeveer 125 cm². Voor een grotere sauna is dit 300 cm². Houd er ook rekening mee dat de oppervlakte van de luchtuitlaat gelijk moet zijn aan die van de luchtinlaat, om luchtverversing in de saunacabine mogelijk te maken. Er moet ook op worden gelet dat de luchtinlaat niet in de buurt van brandbare materialen wordt geplaatst. Alle leveranciers raden aan de veiligheidsvoorschriften (veiligheidsafstand ten opzichte van de kachels) na te leven om elk risico op ongelukken in de sauna te voorkomen.

Soorten kachels

Hout- of gaskachel

De houtkachel is efficiënt en eenvoudig te installeren. De rook die in de sauna vrijkomt, zorgt voor een aangename houtgeur. Een houtkachel moet echter regelmatig met hout worden bijgevuld en vereist maximale toezicht. De opwarmtijd is vrij lang en de kachel neemt veel ruimte in beslag. Het gebruik ervan vereist veel regelmatig onderhoud, omdat de asresten van het verbrande hout moeten worden verwijderd. Het kan ook schadelijk zijn voor de gezondheid. Wat de kosten betreft, is het gebruik van een houtkachel in een sauna duurder dan dat van een elektrische kachel.

De gaskachel is zeer efficiënt en eenvoudig te installeren. Het onderhoud moet vrij regelmatig worden uitgevoerd. De kachel wordt met een knop ontstoken, waardoor de regeling ook vrij eenvoudig is. Wat hygiëne en gezondheid betreft, scoort het gebruik ervan gemiddeld in vergelijking met de elektrische kachel en de infraroodkachel. Het blijkt ook minder zuinig te zijn dan de elektrische kachel, en het gebruik ervan vereist veel toezicht.

Elektrische kachel of infraroodkachel

De elektrische kachel heeft een uitstekend rendement, omdat hij na ongeveer twintig minuten volledig is opgewarmd. Er zijn kleine verwarmingselementen die zorgen voor de verwarming van de elektrische kachel. Het is dus noodzakelijk om een defect verwarmingselement te vervangen, om slijtage van de andere, nog werkende elementen te voorkomen.

De installatie van de elektrische kachel in een sauna is eenvoudig. Er is slechts één aansluiting op het stopcontact nodig. Met een bedieningspaneel kan de gewenste thermostaatinstelling worden ingesteld en de kachel worden ingeschakeld. De elektrische kachel behoort qua kwaliteit tot de beste verwarmingssystemen, omdat hij gezond en hygiënisch is en er geen onderhoud nodig is voor het gebruik ervan. Hij wordt ook beschouwd als de meest zuinige optie in vergelijking met hout- of gaskachels.

De installatie van een elektrische kachel in een sauna vereist enige technische kennis. Het wordt ten zeerste aanbevolen om een specialist in te schakelen voor de installatie. Het gebruik ervan mag namelijk geen elektrische schok veroorzaken tijdens de saunasessies. Een ongeval door elektrocutie kan zich voordoen bij vocht op de vloer, zelfs als dit maar heel gering is. In Finland worden elektrische kachels gecontroleerd en goedgekeurd. Ze zijn dan voorzien van het FI-keurmerk. Ze kunnen ook keurmerken van andere landen dragen.

Net als de elektrische kachel heeft de infraroodkachel slechts een korte opwarmtijd nodig, hooguit ongeveer 20 minuten. Om de kachel in een sauna te gebruiken, hoeft u hem alleen maar in het stopcontact te steken. Met een schakelaar zet u hem aan en een thermostaat regelt de gewenste temperatuur. De infraroodkachel hoeft niet bijgevuld te worden. Hij zorgt voor een zeer hygiënische en gezonde omgeving en vereist geen onderhoud. De infraroodkachel blijkt in dit geval zuinig te zijn.

De vulkanische stenen

Deze speciale stenen, in het Fins „kiuaskivi“ genoemd, zoals peridotiet, olivijn, diabaas, gabbro en speksteen, worden gebruikt in traditionele saunakachels. Het gaat hier voornamelijk om vulkanische stenen, omdat deze de eigenschap hebben een hoge warmtecapaciteit te behouden.

Ze moeten dus hard en compact zijn, zodat ze de plotselinge temperatuurschommelingen goed kunnen weerstaan wanneer ze met koud water worden besprenkeld. Gewone stenen moeten worden vermeden, omdat ze de kachel kunnen beschadigen. Ze kunnen in stukken uiteenspatten. De temperatuurbestendigheid van deze stenen moet dus tussen de 300 en 700 °C liggen. Voor een kachel met een vermogen van 8 kW is ongeveer twintig kg aan stenen nodig.

Deze stenen worden gekenmerkt door hun donkere kleur en hun grote formaat. Ze worden geleverd door erkende distributeurs en moeten gelijkmatig in de kachels worden geplaatst om een goede luchtcirculatie mogelijk te maken. De steenbak moet voorzichtig worden gevuld tot ongeveer 5 cm boven de rand van de kachel. Om oververhitting van de kachel te voorkomen, mogen de roosters van de zijdeflectoren geen stenen bevatten. De stenen moeten één keer per jaar worden vervangen, uitgaande van een gebruik van de kachel twee keer per week. In dat geval moeten alle stenen worden verwijderd en moeten de resten worden weggeveegd. Vervolgens moet de steenbak opnieuw worden gevuld, waarbij de versleten stenen worden vervangen.

Sauna - Verlichting

Voor een goede sfeer in de sauna is een minimum aan verlichtingsapparatuur nodig. De lichtbronnen kunnen zowel buiten als binnen de sauna worden geïnstalleerd. Tot de gebruikte apparatuur behoren onder meer spots, lampenkappen, lampen, schijnwerpers… Deze kunnen instelbaar zijn, vooral voor gebruik bij chromotherapie.

Veel sauna’s zijn uitgerust met therapeutische verlichting, vandaar de benaming chromotherapie. Deze therapie is namelijk gebaseerd op de invloed van kleuren op het lichaam om bepaalde kwalen te genezen. Kleuren hebben het vermogen om te kalmeren, onze waarneming te verfrissen en onze zintuigen in balans te brengen, waardoor ze als therapeutische hulpmiddelen dienen.

Hieronder volgen enkele voorbeelden van wat kleuren betekenen. Blauw staat voor sereniteit, kou en melancholie. Rood daarentegen staat voor creativiteit en stimulatie. De kleur groen brengt rust, kalmte en frisheid. Ten slotte staat geel voor aantrekkingskracht, volwassenheid, gastvrijheid en warmte. Afhankelijk van de beoogde behandeling wordt een van deze kleuren gebruikt.

Sauna - Ontspanning en accessoires

Ontspanning

Voor optimaal comfort in een sauna speelt de bank of het rustbed een fundamentele rol. Deze moet dus breed genoeg zijn zodat de saunagangers er tegenaan kunnen leunen of zich op hun gemak kunnen voelen. De bank of het rustbed is volledig vervaardigd uit hout, met name uit massief espenhout.

Een houten hoofdsteun zorgt ervoor dat men ten volle kan genieten van de ontspanning in de sauna, wanneer de saunaganger op de bank wil gaan liggen. Er kan ook een kledingrek in de buurt van de sauna staan. De roostervloer, die tegen de vloer is geplaatst, dient om de voeten op te zetten. Al deze voorzieningen zijn vervaardigd uit speciaal hout. Muziek zorgt voor een aangename luisterervaring om in de sauna te ontspannen. Er wordt met name gebruikgemaakt van cd-spelers met luidsprekers, FM- of AM-radio’s, mp3-spelers…

De ionisator is een apparaat dat negatieve ionen genereert. Dankzij dit apparaat worden de deeltjes in de omgevingslucht verwijderd. Volgens de natuurwetten binden negatieve ionen zich aan positieve deeltjes zoals stof en diverse micro-organismen… wat hun verwijdering bevordert. Er bestaan ook meer geavanceerde apparaten die fungeren als ‘opvangbak voor positief geladen deeltjes’. De deeltjes die niet door dit apparaat worden verwijderd, worden met een stofzuiger opgevangen. De ionisator is stil en wordt na de saunasessie gebruikt om de lucht te zuiveren.

Accessoires

Emmer en schepjes behoren tot de traditionele accessoires die in een sauna onmisbaar zijn. Ze zijn meestal van hout, maar kunnen ook van metaal of kunststof zijn. De emmers dienen voor het opslaan van water, terwijl de schepjes worden gebruikt om het water beetje bij beetje over de hete stenen van de kachel te gieten. De emmers zijn vaak voorzien van een plastic binnenbekleding, om slijtage na verloop van tijd te voorkomen. Je kunt de emmers ook met olie insmeren, wat aanzienlijk bijdraagt aan het behoud ervan. Zorg er ook voor dat je de emmers op de vloer zet, en niet op de bank in de sauna.

Finse sauna’s beschikken over het algemeen over een dompelbak. Deze dient om de badgasten af te koelen na een stoombad in de sauna. De bak is van hout gemaakt en aan de binnenkant bekleed met kunststof, zodat hij beter waterdicht is. De kuip wordt stevig bijeengehouden door metalen ringen. Een afvoerkraan zorgt ervoor dat het water wegloopt en een opstapje dient als toegang tot de kuip. De afmetingen van dit opstapje variëren afhankelijk van het aantal gebruikers.

De sauna kan zijn uitgerust met meetinstrumenten voor het controleren van bepaalde parameters die de sfeer in de sauna verbeteren. Het gaat hierbij in de eerste plaats om de temperatuurregeling: enerzijds om de temperatuurstijging tijdens het opwarmen te bewaken, anderzijds om de verwarming bij de gewenste waarde uit te schakelen en de temperatuur op dat niveau te handhaven. Er wordt gebruikgemaakt van een wandthermometer met een regelmechanisme, die gemakkelijk af te lezen en vochtbestendig is. Daarnaast is een hygrometer nodig om de luchtvochtigheid in de sauna te controleren. In plaats van twee verschillende apparaten te installeren, is er op de markt een gecombineerd systeem verkrijgbaar dat een thermo-hygrometer wordt genoemd. Hiermee kunnen de temperatuur en de luchtvochtigheid in de sauna tegelijkertijd worden afgelezen. Ten slotte worden de verblijfsduur, het ritme van de saunasessies en de pauzes tussen de sessies geregeld met behulp van een zandloper. Een gewoon horloge is vanwege de luchtvochtigheid niet praktisch.

Om een saunasessie goed af te sluiten, kunt u overwegen om zwarte zeep en een paardenharen handschoen te gebruiken om tijdens het douchen dode huidcellen te verwijderen. Eventueel kunt u een massageborstel gebruiken om de ontspanning te vervolmaken. Voor een nog betere conditie kunt u gebruikmaken van de kessa-handschoen, rhassoul, rozenwater en arganolie. Het gebruik van een gezichtssauna verbetert het uiterlijk van de gezichtshuid en bevordert de ontspanning. Er bestaat ook een saunagordel.

Lezers die meer willen weten over de sauna, worden uitgenodigd om de andere artikelen over dit onderwerp op deze website te raadplegen. Auteursrecht beschermd door de artikelen L. 111-1 en L. 123-1 van de wet op intellectueel eigendom.