Sauna - koopgids

Je rilt al dagenlang van de kou en je verlangt maar naar één ding: warmte en een moment van ontspanning.

Wat dacht je van een ontspannend moment in je eigen sauna?

Habitat et Jardin bezorgt je met zijn sauna's momenten van welzijn en absoluut genot! Installeer een echte sauna bij je thuis en geniet van de heilzame en stimulerende effecten! Habitat et Jardin biedt je een assortiment saunacabines voor elke smaak en elk budget. De sauna is ideaal om vermoeidheid te verdrijven, stress en gifstoffen kwijt te raken, de zenuwen te kalmeren en spierspanningen te verlichten. De gunstige effecten van de sauna op het hart zijn onderzocht in talrijke studies, waaruit de positieve invloed van deze behandeling op de bloedsomloop en de huid blijkt. Om alleen of met anderen te ontdekken.

Controleer of u de hitte kunt verdragen

De voordelen van de sauna op het gebied van het stimuleren van de bloedsomloop, het afvoeren van gifstoffen en het versoepelen van de spieren zijn bekend, maar er moeten wel enkele voorzorgsmaatregelen in acht worden genomen om uw sauna op een voor uw lichaam veilige manier te gebruiken. Het is daarom raadzaam om bij uw arts na te gaan of uw lichaam de intense, droge hitte van een sauna aankan. Er kunnen bepaalde risico’s ontstaan doordat de verwijding van de bloedvaten als gevolg van de hitte een snelle versnelling van de hartslag veroorzaakt, wat complicaties kan leiden bij mensen met hart- en vaatziekten, astma of ademhalingsproblemen en een beklemmend gevoel kan veroorzaken.

Bepaal welk type sauna bij u past

Wij bieden twee soorten sauna's aan: de traditionele sauna en de infraroodsauna. De infraroodsauna is het perfecte alternatief voor mensen die niet tegen te hoge temperaturen kunnen, omdat de omgevingstemperatuur in de infraroodsauna rond de 40 graden ligt. Het principe van de infraroodsauna is dat het spierweefsel tot in de kern wordt verwarmd. Deze verwarming biedt dezelfde voordelen als een traditionele sauna, zoals het afvoeren van gifstoffen. Bovendien bestaat het zweet in een infraroodsauna voor 80% uit water en voor 20% uit vet, terwijl het zweet in een traditionele sauna voor 97% uit water bestaat. U zult dan onmiddellijk een gevoel van welzijn ervaren en merken dat uw huid beter ademt. Traditionele sauna’s zijn kleine houten hutten met een omgevingstemperatuur van 70 tot 100 graden, bedoeld om gifstoffen af te voeren en het lichaam te zuiveren dankzij de droge warmte van de sauna. Onze Finse sauna’s zijn kwaliteitsproducten die u maximale ontspanning garanderen. Het saunabezoek is een Finse traditie die al duizenden jaren bestaat, en wij stellen al deze expertise tot uw beschikking. Onze sauna’s zijn er in verschillende maten en kunnen dus alleen of met meerdere personen worden gebruikt voor extra gezelligheid.

Aanbevolen gebruik

De sauna is bovenal een uiterst aangenaam moment van ontspanning. Daarom is het belangrijk om in de sauna goede hygiëne in acht te nemen om het welzijn van iedereen te waarborgen, aangezien warmte de groei van ziektekiemen bevordert. Om de veiligheid van iedereen te maximaliseren, is het belangrijk om de verblijfsduur in de sauna en het aantal rondes in acht te nemen. Deze criteria variëren naargelang de individuele behoeften. Vaak wordt aanbevolen om tijdens één saunasessie drie rondes te doen. Een eerste sessie die kort en intens moet zijn, van ongeveer 8 tot 12 minuten. Een tweede sessie in de sauna van ongeveer 15 minuten, die minder intens is. De laatste sessie kan variëren van 5 tot 20 minuten, afhankelijk van uw wensen en behoeften. Tussen elke saunasessie is het noodzakelijk om minstens 15 minuten in de frisse lucht door te brengen en een bad of douche te nemen met zo koud mogelijk water om het lichaam en de huid af te koelen, zodat de voordelen van de sauna optimaal tot hun recht komen en de gifstoffen uit de huid worden afgevoerd. Na de laatste saunasessie wordt aangeraden om ongeveer twintig minuten te rusten en een kort dutje te doen, zodat alle lichaamsfuncties volledig tot rust kunnen komen.

Sauna-accessoires

Om optimaal van uw sauna te genieten en deze naar uw eigen smaak in te richten, vindt u op onze website talrijke sauna-accessoires. Met de ligbedden kunt u in een ideale houding liggen en zo optimaal genieten van dit moment van ontspanning, net als met een hoofdsteun of een ergonomische rugleuning die perfect is afgestemd op uw sauna. Ook andere accessoires, zoals etherische oliën of verlichting, zijn op onze website verkrijgbaar.

Resultaat

Na een sessie in uw eigen sauna zult u, ondanks de hoge temperaturen van 80 tot 90 graden, een zeer aangenaam gevoel van welzijn, lichtheid en reinheid ervaren. Daarna zal een douche of een bad in bijzonder koud water u bijzonder aangenaam voorkomen.

Waarom is een saunasessie goed voor u?

Vanuit gezondheidsoogpunt: het helpt u uw zenuwen te kalmeren, stress te verdrijven, vermoeidheid weg te nemen, de bloedsomloop te stimuleren, gifstoffen af te voeren, uw huid grondig te reinigen en ook uw spieren soepeler te maken om spierspanningen weg te nemen. Vanuit hygiënisch oogpunt: dankzij de intense hitte in de sauna worden talrijke parasieten, zoals luizen, vlooien of andere schaamluizen, grondig uitgeroeid.

Voorwaarden

Bepaalde aandachtspunten vóór het gebruik van een sauna mogen niet lichtvaardig worden opgevat. Vanuit gezondheidsoogpunt wordt het afgeraden voor mensen met een slechte bloedsomloop, hartaandoeningen of astma om zich te lang bloot te stellen aan de hitte van een sauna. Het wordt ook ten zeerste afgeraden om alcohol, drugs of medicijnen te gebruiken vóór of tijdens het gebruik van een sauna. Alle producten die op onze website habitatetjardin.com worden verkocht, zijn ontworpen met strikte inachtneming van de Europese normen om u een veilige ontspanning te garanderen. Deze Europese normen waarborgen de kwaliteit van onze producten en dus de volledige afwezigheid van gevaarlijke metalen zoals lood of kwik, die bijzonder schadelijk zijn voor de gezondheid.